Mój najkrótszy bieg i tekst

    Wybiegłem około godziny 10:30. Po przebiegnięciu kilometra, może dwóch poczułem ogromny ból w nodze, musiałem zawrócić. Przyznam się szczerze, że zdarzyło mi się to po raz pierwszy odkąd biegam. Około godziny 10:50 byłem już w domu.

Ból nogi jest duży kiedy zaczynam biegnąć, gdy chodzę nic się nie dzieje. Być może to chwilowe, w każdym razie muszę poczekać i zobaczyć co dalej. Czy przestanie mnie boleć, czy będę musiał jakoś interweniować. Bieganie dzisiaj już sobie odpuszczę. Nie ma co ryzykować. Biegnąć w jeden dzień żeby przez to nie móc najprawdopodobniej biegnąć w kolejne mija się z celem. Dlatego najlepiej jest poczekać i zobaczyć do jutra jak się rozwinie sytuacja.

Najważniejsze jest to, że nie ma się co załamywać, ból można przeczekać jeden dzień, a jeśli nie, zawsze można odwiedzić lekarza. Najważniejsze jest to zrozumienie, że bez dobrego samopoczucia i zdrowia nie pobiegamy zbyt długo. W takiej sytuacji lepiej dmuchać na zimne. Będę teraz odpoczywał, zobaczę co dalej. Miejmy nadzieję, że pozdrowienie „Do jutra” się spełni. Przyznam się szczerze, że bardzo rzadko mam takie sytuację i bardzo ich nie lubię, no ale co zrobić? Trzeba czekać i liczyć na to, że to tylko lekkie przetrenowanie, a jutro wszystko dojdzie do normy. W każdym razie zobaczymy. Ja to traktuję jako nowy przystanek w drodze do celu. Myślę, że w takich przypadkach lepiej być dobrej myśli. Dlatego gdy wam się coś takiego zdarzy zachowajcie spokój i nie załamujcie się, wszystko się rozwiąże. W takim razie do następnego biegania i oby to było jak najszybciej.


Źródło zdjęcia: https://unsplash.com/photos/man-in-white-sleeveless-top-WX7FSaiYxK8









Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

SATYSFAKCJA

Obraz
       Wybiegłem dzisiaj o 16:00. Na dworze jest zimno. Biegam po Cynkowie. Nad głową wiszą czarne chmury, które zapowiadają deszcz. Dzisiaj mam wielką ochotę biegnąć i sprawdzić swoją kondycję. Myślę, że poprawiłem swoją formę i obecnie jest bardzo dobrze. To wszystko dzięki w miarę regularnym bieganiu, mam nadzieję, że odczuwacie podobne efekty. Kondycja, którą mam teraz jest diametralnie różna od tamtej, kiedy zaczynałem. Obecnie mogę przebiec naprawdę spory kawałek bez zatrzymywania się. Jeszcze dwa miesiące temu byłoby to niemożliwe. W swoim bieganiu widzę efekty, mam nadzieję, że wy też je zobaczycie. W sporcie nie chodzi tylko o zarzynanie się i bicie rekordów, ale o regularność , to dzięki niej się nie zniechęcamy. Robienie przerw, bieganie w jakim tempie uważamy, że damy radę przebiec wyznaczoną trasę i przebiegnięcie jej to jest sukces, nie bicie rekordów czy spalenie nie wiadomo jakiej ilości kalorii. Biegajmy mądrze, nie dla kontuzji. Wróciłem o godzi...
Czytaj więcej

Rutynowy sport

Obraz
       Dzisiaj jest wtorek 9 kwietnia. Wybiegłem około 17. Wyruszyłem dzisiaj o tak późnej porze bo wcześniej było piekielnie gorąco. Chciałem przebyć standardowy odcinek który już nie raz widzieliście na zdjęciach. Popełniłem też błąd, mianowicie zjadłem duży i tłusty posiłek i zaraz po nim zacząłem trening. To był błąd, niedługo potem złapała mnie kolka. Lepiej się takich błędów wystrzegać. Poza tym pogoda jest piękna i biega się cudownie. Myślę, że dzisiaj naprawdę warto wyjść z domu. Słońce i lekki wiatr na pewno temu sprzyjają. Podjąłem kolejną próbę i po niedługim czasie musiałem zrobić kolejną przerwę, najważniejsze to się nie poddawać. Wokół mnie drzewa i padające słońce, w takiej atmosferze można biegać. Muszę jednak przyznać, że dzisiaj zbyt długie bieganie jest średnim pomysłem. Jest okropnie gorąco, ze mnie się leje po 40 minutach. Myślę, że dzisiaj bieg dłuższy niż godzina nie jest wskazany. To już zresztą każdy oceni sam. Wokół mnie pola i domy, ja wr...
Czytaj więcej

Powroty cieszą

Obraz
Niedziela 24 marca. Dzisiaj biegałem po Cynkowie. Wybiegłem około godziny 14:40. Piętnaście minut później dobiegłem do pobliskiego przystanku. Zauważyłem, że w pobliżu wykorzystałem większość tras, które mogłem odwiedzić. Biegnę więc dzisiaj tą drogą, którą robię to najczęściej. Po ostatnim biegu, gdzie pobiłem swój własny osobisty rekord kilometrów, potrzebowałem, aż tygodnia, żeby zregenerować organizm. Nie żałuję swojej decyzji. Dzisiaj wracam biegnąc tą drogą, wędruje najczęściej. Mój organizm już się się zregenerował i czuje się dobrze. Po ostatnim wymęczającym biegu doceniłem samo bieganie, a nie to gdzie biegnę. Zatrzymuje się na kolejnym przystanku. Obecnie sprawiam, że bieganie staje się dla mnie przyjemnością, bez próby przebycia wielu kilometrów lub w szybkim tempie konkretnego odcinka.  Dzisiaj jestem ja i droga, najprostsza, którą już widzieliście je we wcześniejszyc h postach, a jak nie to zobaczycie ją w tym. Niczego nie chce udowadniać, chce biegnąć i cieszyć się ...
Czytaj więcej