Zmiany

Zmiany na lepsze

Zmiany w kontekście biegania są istotne. Szukajcie nowych tras i rozwiązań. Ja biegnąc tą samą drogą, postanowiłem wydłużyć trasę i biegnąc przez Las. Około godziny 9:20 wybiegłem z domu. Samo myślenie o tym, że pobiegnę trochę inną trasą i trochę dłużej jest już bardziej męczące. Zatrzymałem się, żeby odpocząć i porozciągać. Odpoczynek w czasie biegu jest istotny, warto go zrobić poprzez spacerowanie, odpoczną wtedy nasze mięśnie.

Dzisiaj wydłużyłam swoją trasę i pobiegłem w Las. Jest pięknie, rzeka drzewa, odgłos ptaków, spokój. W lesie powietrze jest już inne, gdybym miał takie możliwości zostałbym tu o wiele dłużej. Wydłużyłem trasę, zmieniłem ścieżkę, pora wracać. Zastanawiałem się też nad śniadaniem przed treningiem w godzinach porannych. Uważam ,że trzeba coś zjeść, gorzej się biega na czczo. Myślę jednak, że lepiej gdyby to było lekkie śniadanie. Droga powrotna to koszmar, ale takie są uroki biegania dłuższych tras i eksplorowania nowych terenów. Poznałem Julię, która czekała na autobus i opowiedziała mi o drodze do biegania w mojej miejscowości, której wcześnie nie znałem. Poznawanie nowych ludzi i tras do biegania jest najbardziej pozytywnym akcentem tego co robię.

          Zastanawiałem się też nad tą kwestią co zrobić, żeby moje wpisy było interesujące. Myślę, że nie o to chodzi a o to, żeby starać się być w tym o czym piszę jak najbardziej autentycznym i o taki przekaz mi chodzi.    


Źródło zdjęcia: własne

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

SATYSFAKCJA

Obraz
       Wybiegłem dzisiaj o 16:00. Na dworze jest zimno. Biegam po Cynkowie. Nad głową wiszą czarne chmury, które zapowiadają deszcz. Dzisiaj mam wielką ochotę biegnąć i sprawdzić swoją kondycję. Myślę, że poprawiłem swoją formę i obecnie jest bardzo dobrze. To wszystko dzięki w miarę regularnym bieganiu, mam nadzieję, że odczuwacie podobne efekty. Kondycja, którą mam teraz jest diametralnie różna od tamtej, kiedy zaczynałem. Obecnie mogę przebiec naprawdę spory kawałek bez zatrzymywania się. Jeszcze dwa miesiące temu byłoby to niemożliwe. W swoim bieganiu widzę efekty, mam nadzieję, że wy też je zobaczycie. W sporcie nie chodzi tylko o zarzynanie się i bicie rekordów, ale o regularność , to dzięki niej się nie zniechęcamy. Robienie przerw, bieganie w jakim tempie uważamy, że damy radę przebiec wyznaczoną trasę i przebiegnięcie jej to jest sukces, nie bicie rekordów czy spalenie nie wiadomo jakiej ilości kalorii. Biegajmy mądrze, nie dla kontuzji. Wróciłem o godzi...
Czytaj więcej

Rutynowy sport

Obraz
       Dzisiaj jest wtorek 9 kwietnia. Wybiegłem około 17. Wyruszyłem dzisiaj o tak późnej porze bo wcześniej było piekielnie gorąco. Chciałem przebyć standardowy odcinek który już nie raz widzieliście na zdjęciach. Popełniłem też błąd, mianowicie zjadłem duży i tłusty posiłek i zaraz po nim zacząłem trening. To był błąd, niedługo potem złapała mnie kolka. Lepiej się takich błędów wystrzegać. Poza tym pogoda jest piękna i biega się cudownie. Myślę, że dzisiaj naprawdę warto wyjść z domu. Słońce i lekki wiatr na pewno temu sprzyjają. Podjąłem kolejną próbę i po niedługim czasie musiałem zrobić kolejną przerwę, najważniejsze to się nie poddawać. Wokół mnie drzewa i padające słońce, w takiej atmosferze można biegać. Muszę jednak przyznać, że dzisiaj zbyt długie bieganie jest średnim pomysłem. Jest okropnie gorąco, ze mnie się leje po 40 minutach. Myślę, że dzisiaj bieg dłuższy niż godzina nie jest wskazany. To już zresztą każdy oceni sam. Wokół mnie pola i domy, ja wr...
Czytaj więcej

Powroty cieszą

Obraz
Niedziela 24 marca. Dzisiaj biegałem po Cynkowie. Wybiegłem około godziny 14:40. Piętnaście minut później dobiegłem do pobliskiego przystanku. Zauważyłem, że w pobliżu wykorzystałem większość tras, które mogłem odwiedzić. Biegnę więc dzisiaj tą drogą, którą robię to najczęściej. Po ostatnim biegu, gdzie pobiłem swój własny osobisty rekord kilometrów, potrzebowałem, aż tygodnia, żeby zregenerować organizm. Nie żałuję swojej decyzji. Dzisiaj wracam biegnąc tą drogą, wędruje najczęściej. Mój organizm już się się zregenerował i czuje się dobrze. Po ostatnim wymęczającym biegu doceniłem samo bieganie, a nie to gdzie biegnę. Zatrzymuje się na kolejnym przystanku. Obecnie sprawiam, że bieganie staje się dla mnie przyjemnością, bez próby przebycia wielu kilometrów lub w szybkim tempie konkretnego odcinka.  Dzisiaj jestem ja i droga, najprostsza, którą już widzieliście je we wcześniejszyc h postach, a jak nie to zobaczycie ją w tym. Niczego nie chce udowadniać, chce biegnąć i cieszyć się ...
Czytaj więcej