Biegnę przez swoje pole

 Dzisiaj-28 lutego. 

Zaczynam bieg o 11:30, zastanawiam się gdzie by tu pobiegnąć, żeby zmienić trasę. Potrzebowałem nowego miejsca, przestrzeni, która by mnie zmotywowała. Zdecydowałem się przebiegnąć przez własne pole. Pogoda jest marna, temperatura niska, a teren nierówny i mokry, ale zawsze to nowe miejsce. To tyle z pozytywnych rzeczy:). Na telefonie wyświetla mi się godzina 11:43, przede mną duża część pola w której rządzi woda. Niedaleko za moim polem znajduje się mały las. Nigdy tu nie byłem chociaż mieszkam tu 26 lat. 

    Nowa trasa to zawsze nowe emocje. Przebiegłem przez ten teren mam całe mokre buty, ale warto było. Boli mnie kolano, ale jest zbyt ciekawie i ekscytująco, żeby na nie narzekać. 

Dzisiaj postanowiłem też, że niektóre fragmenty przebiegnę sprintem. Okropnie jestem zdyszany, a przede mną jeszcze długa droga. Takie bieganie jest zabójcze nawet w krótkich odcinkach. Jestem wykończony, poza tym jest to dla mnie ciekawy eksperyment. 

Sprint jest niesamowitą przygodą, którą warto spróbować. Robiąc krótkie przerwy można tak wytrzymać biegnąc dłuższy czas. Po takim biegu ma się poczucie naprawdę solidnego treningu. Pierwszy raz próbowałem tak szybko i osobiście polecam. 

Niesamowity jest ten bieg! Jeszcze 1/5 drogi przede mną, a ja dreptam bo już nie mogę. Opadłem z sił. Po raz pierwszy czuje takie satysfakcjonujące zmęczenie, jestem cały przemoczony. Wróciłem około 13. Myślę, że po bardzo intensywnym treningu dobrze jest jest jak najszybciej się przebrać, a potem kiedy się ochłonie u mnie to trwało kilkanaście minut- wziąć prysznic. Większość dróg, które dzisiaj zwiedziłem to polne drogi i lasy.  

Myślę, że równie dobrze działa to na nasz organizm, nawet gdy taki bieg jest nie wymuszony. Polecam sposób zmieniania trybów biegania tzn. sposób gdzie raz biegamy szybko a raz wolno. Możemy zobaczyć w jakiej jesteśmy formie jeśli chodzi o wydolność. Ja jestem na razie w takiej, w której sapanie, powoli zamienia się w dyszenie. 

Zimne powietrze mnie dzisiaj nie zatrzymało i jestem zadowolony z tego, że przebiegłem te odcinki w różnym tempie. Starałem się stawiać kroki mocno i pewnie. Po tygodniu biegania, mogę powiedzieć, że to aktywność, którą uwielbiam. Najbardziej pozytywnymi akcentami tego sportu jest możliwość uprawiania go w różnych warunkach przyrodniczych, pogodowych jak i eksploracja nowych miejsc. Dzięki temu, że nie wpadłem w rutynę i potrafię to robić, jestem tym zafascynowany. 

Bieganie staję się tą różnorodnością, której szukałem. Mam nadzieję, że dla was też tym się stanie. Z pozytywów co, jeszcze mógłbym wymienić? Szczekające na mnie psy. Chyba nie lubią biegaczy, a może nie warto wsadzać wszystkich do jednego wora. Ta gra słów była przypadkowa:) 



Źródło zdjęcia: własne


 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

SATYSFAKCJA

Obraz
       Wybiegłem dzisiaj o 16:00. Na dworze jest zimno. Biegam po Cynkowie. Nad głową wiszą czarne chmury, które zapowiadają deszcz. Dzisiaj mam wielką ochotę biegnąć i sprawdzić swoją kondycję. Myślę, że poprawiłem swoją formę i obecnie jest bardzo dobrze. To wszystko dzięki w miarę regularnym bieganiu, mam nadzieję, że odczuwacie podobne efekty. Kondycja, którą mam teraz jest diametralnie różna od tamtej, kiedy zaczynałem. Obecnie mogę przebiec naprawdę spory kawałek bez zatrzymywania się. Jeszcze dwa miesiące temu byłoby to niemożliwe. W swoim bieganiu widzę efekty, mam nadzieję, że wy też je zobaczycie. W sporcie nie chodzi tylko o zarzynanie się i bicie rekordów, ale o regularność , to dzięki niej się nie zniechęcamy. Robienie przerw, bieganie w jakim tempie uważamy, że damy radę przebiec wyznaczoną trasę i przebiegnięcie jej to jest sukces, nie bicie rekordów czy spalenie nie wiadomo jakiej ilości kalorii. Biegajmy mądrze, nie dla kontuzji. Wróciłem o godzi...
Czytaj więcej

Rutynowy sport

Obraz
       Dzisiaj jest wtorek 9 kwietnia. Wybiegłem około 17. Wyruszyłem dzisiaj o tak późnej porze bo wcześniej było piekielnie gorąco. Chciałem przebyć standardowy odcinek który już nie raz widzieliście na zdjęciach. Popełniłem też błąd, mianowicie zjadłem duży i tłusty posiłek i zaraz po nim zacząłem trening. To był błąd, niedługo potem złapała mnie kolka. Lepiej się takich błędów wystrzegać. Poza tym pogoda jest piękna i biega się cudownie. Myślę, że dzisiaj naprawdę warto wyjść z domu. Słońce i lekki wiatr na pewno temu sprzyjają. Podjąłem kolejną próbę i po niedługim czasie musiałem zrobić kolejną przerwę, najważniejsze to się nie poddawać. Wokół mnie drzewa i padające słońce, w takiej atmosferze można biegać. Muszę jednak przyznać, że dzisiaj zbyt długie bieganie jest średnim pomysłem. Jest okropnie gorąco, ze mnie się leje po 40 minutach. Myślę, że dzisiaj bieg dłuższy niż godzina nie jest wskazany. To już zresztą każdy oceni sam. Wokół mnie pola i domy, ja wr...
Czytaj więcej

Powroty cieszą

Obraz
Niedziela 24 marca. Dzisiaj biegałem po Cynkowie. Wybiegłem około godziny 14:40. Piętnaście minut później dobiegłem do pobliskiego przystanku. Zauważyłem, że w pobliżu wykorzystałem większość tras, które mogłem odwiedzić. Biegnę więc dzisiaj tą drogą, którą robię to najczęściej. Po ostatnim biegu, gdzie pobiłem swój własny osobisty rekord kilometrów, potrzebowałem, aż tygodnia, żeby zregenerować organizm. Nie żałuję swojej decyzji. Dzisiaj wracam biegnąc tą drogą, wędruje najczęściej. Mój organizm już się się zregenerował i czuje się dobrze. Po ostatnim wymęczającym biegu doceniłem samo bieganie, a nie to gdzie biegnę. Zatrzymuje się na kolejnym przystanku. Obecnie sprawiam, że bieganie staje się dla mnie przyjemnością, bez próby przebycia wielu kilometrów lub w szybkim tempie konkretnego odcinka.  Dzisiaj jestem ja i droga, najprostsza, którą już widzieliście je we wcześniejszyc h postach, a jak nie to zobaczycie ją w tym. Niczego nie chce udowadniać, chce biegnąć i cieszyć się ...
Czytaj więcej